Практикастаршелюбойсовременнойстраны.
Йога — одна из старейших непрерывных мудрых традиций на Земле — 4 500 лет практики, изучения и линии преемственности. Далее — краткая, заземлённая экскурсия.
Истоки · около 2500 до н.э.
Долина Инда
Древнейшие визуальные свидетельства сидячих созерцательных поз — глиняные печати цивилизации долины Инда. Практика начинается как поиск внутренней тишины — нить, которая никогда не была утеряна.
Ведический период · около 1500–500 до н.э.
Веды и Упанишады
Йога появляется в устной и письменной традиции ведической Индии как дисциплина ритуала, дыхания и внутреннего внимания. Первые формальные упоминания описывают йогу как метод союза индивидуального «я» и большего сознания.
Классический период · около 200 до н.э.
Йога-сутры Патанджали
Мудрец Патанджали составляет основополагающий текст йоги — 196 коротких сутр, описывающих «восемь ступеней» практики. Асана (поза) — одна из восьми. Это традиция, из которой преподаёт Робби.
Средневековье · IX–XV вв.
Хатха- и тантра-йога
Физическая практика расширяется. Тексты вроде «Хатха-йога-прадипики» описывают позы, дыхательные техники и энергетические системы, которые наследует современная йога. Тело становится главным проводником практики.
Современная эпоха · XX век
Йога приходит на Запад
Кришнамачарья в Майсуре, Индия, обучает практиков, которые понесут йогу миру — Б.К.С. Айенгар, Паттабхи Джойс, Т.К.В. Десикачар. К 1970-м йога становится постоянной частью американских студий и залов.
Сегодня · XXI век
Возвращение к глубине
Современные практики возвращают йогу к её изначальной цели — не гибкости, но устойчивому уму, регулируемой нервной системе и более присутствующей жизни. Наука о движении встречается с древней системой.
Однослово—многопрактик.
Краткий справочник по самым распространённым стилям — и место в них преподавания Робби.
Виньяса
Текучая последовательность, связывающая дыхание и движение. Основной стиль Робби.
Хатха
Фундаментальная физическая практика — медленнее, дольше удержания, фокус на выравнивании и дыхании.
Айенгара
Метод, ориентированный на точность, использующий props для безопасного выравнивания.
Аштанга
Энергичная фиксированная последовательность. Требовательная, традиционная, глубоко структурированная.
Восстанавливающая
Длительные поддерживаемые удержания с props — мощный ресет нервной системы.
Инь
Долгие пассивные растяжки соединительной ткани. Ментальное и физическое терпение.
Тажепрактика—отвечаетнаоченьсовременныепроблемы.
Изначальная проблема, которую пыталась решить йога — беспокойный, реактивный ум — это центральная проблема современной жизни. Инструменты, разработанные два тысячелетия назад, удивительно, остаются лучшими, что у нас есть.
Самоесложное—первоезанятие.
Запишитесь на одно частное занятие или бесплатную 15-минутную консультацию. Никакого давления — только практика.